Občas se stane, že Vás vztah víc vyčerpává, než těší. Když z každé společné chvilky odcházíte spíš unavení, s nervy na pochodu a vedle partnera máte pocit, že musíte chodit po špičkách, něco je špatně.

Mezi typické červené vlajky toxického vztahu patří neustálá kritika a shazování. Partner to možná maskuje větami jako „já to s tebou myslím dobře“, ale ve skutečnosti tím narušuje Vaše sebevědomí.

Dalším znakem je emoční manipulace. Patří sem vyvolávání pocitu viny a také tzv. gaslighting, když manipulátor překrucuje realitu a tvrdí Vám do očí, že se nic nestalo, nebo že si jen „špatně pamatujete“. Takový partner dokáže popřít, co sám řekl, překroutit Vaše slova a dělat ze sebe oběť až z toho začnete pochybovat o vlastní paměti a pořád se jen omlouváte.

To ve Vás vyvolává úzkost a zmatek. Raději mlčíte, jen abyste „nevyprovokovali“ další konflikt. Připadáte si jako na minovém poli vedle člověka, který by Vám měl být oporou. Toxický partner často nerespektuje Vaše hranice. Leze Vám do soukromí, chce mít přehled o každé zprávě, žárlí na Vaše přátele a tlačí Vás do věcí, do kterých se Vám nechce.

Místo aby Vás podpořil, spíš Vás podkopává. Vaše úspěchy zlehčuje nebo Vám rovnou hází klacky pod nohy. A co je nejhorší, to všechno se opakuje v bludném kruhu. Po hádce nebo výbuchu přijde omluva a chvilkový klid, možná i sliby, že se „polepší“. Jenže za chvíli je vše při starém.

Jestli se v tom poznáváte, uvědomte si, že takhle to být nemá. Zasloužíte si lepší zacházení. Odchod z toxického vztahu patří k nejtěžším rozhodnutím, ale také k těm nejvíce osvobozujícím.

Nemusíte na to být sami. Svěřte se příteli nebo někomu blízkému, případně vyhledejte odborníka, a dopřejte si čas na uzdravení. Pamatujte, že jste hodni lásky, která Vás posílí, ne takové, která Vás srazí k zemi.